回復に時間がかかると感じ始めた人の体の整え方

（姫路市・はりきゅう院TSUKAMOTO）

「疲れは取れる。でも、前より遅い」

・寝れば一応回復する
・数日あれば元に戻る
・仕事はこなせている

ただ、
以前より回復に時間がかかっている
そう感じることはありませんか？

これは「不調」ではないため、
見過ごされやすい状態でもあります。

年齢を重ねると、
体に起こる変化は
「痛み」より先に
回復のスピードとして表れやすくなります。

・疲れが抜けきるまでに時間がかかる
・以前より間に休みが必要になる
・同じ負担でも影響が残りやすい

これは体が弱くなった、
というよりも
調整に時間が必要な状態になってきた
と捉える方が近いかもしれません。

回復に時間がかかると感じ始めた頃は、
多くの方が
「もう少し様子を見よう」
と考えます。

その判断自体は、
決して間違いではありません。

ただ、
その状態が続いている場合、
体の中では
・緊張が抜けきらない
・動きのクセが残ったまま
・疲労が少しずつ積み重なる

といったことが起きていることもあります。

この段階で大切なのは、
「治す」ことよりも
整えて、回復しやすい状態に戻す
という視点です。

・体の動きがスムーズか
・力が入りっぱなしになっていないか
・左右で使い方に偏りがないか

こうした点を確認し、
体が本来持っている回復の流れを
邪魔している要素を減らしていきます。

強い痛みや不調が出てからだと、
どうしても
・通う回数が増える
・期間が読みにくくなる

ということが起こりやすくなります。

一方、
回復に時間がかかると感じ始めた段階では、
比較的スムーズに
体のバランスが整いやすいケースも多くあります。

はりきゅう院TSUKAMOTOでは、
「どこが痛いか」だけを見るのではなく、

・今の生活リズム
・これから忙しくなる時期
・体調を落としたくない理由

といった点も含めて、
体の状態を確認しています。

回復力が落ちたのではなく、
整える視点が必要になった
そう考えていただいてもよいかもしれません。

回復に時間がかかると感じ始めたときは、
体からの
「そろそろ向き合ってほしい」
というサインであることもあります。

不調がはっきり出る前に、
体の状態を一度見直す。
それも、ひとつの整え方です。

📍兵庫県姫路市飾磨区中野田４－１１６－３６
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