姫路市飾磨区の鍼灸院、はりきゅう院TSUKAMOTOです！
当院では、身体の鍼灸治療・美容鍼・スポーツ鍼灸をメインに、痛くない優しい塚本式鍼灸治療を提供しています。
皆さん、こんにちは！
生理前にニキビができるなんて当たり前…
これ努力次第で防げます！生理前のニキビをコントロールしましょう！
①常温のお水を飲む
生理前はホルモンの影響で身体に水分を溜め込むようになって浮腫みやすい体になります。また、生理前は濃い味のジャンクが食べたくなって塩分の摂取も増えるので水分を排出しにくくなります。冷たいお水を飲んでいると体が冷やしてしまう可能性があるので常温がおススメです！
②大豆製品を摂る
大豆製品にはホルモンのバランスの乱れを整えてくれる効果があるから、日頃から納豆や豆腐、豆乳を摂るように心がけましょう。日頃から大豆製品を食べている人はPMSにもなりにくいみたいです！
③ビタミンBを摂る
ビタミンBが不足するとニキビが増えます！食事で補うなら豚肉やブロッコリー、バナナなど！他にはビタミンBのサプリを飲むのもおすすめです✨
④体を冷やさない
生理前はホルモンバランスの乱れにより血流が悪くなりやすいのでお風呂に浸かって身体を温めたり軽くストレッチをして巡りを良くしましょう！
⑤ファンデを変える！
生理前は皮脂分泌が増加します💦メイクが崩れで毛穴に詰まってニキビができるというパターンも多いのではないでしょうか？なので化粧が崩れにくいパウダーファンデーションに変えても◎
お家でできる事以外にはハーブピーリングをおすすめいたします！実際に私も生理前には必ずと言ってもいいくらいニキビができやすかったのですがハーブピーリングやることで本当にできにくくなりました！ニキビができてしまうとテンションも下がり早く治したい！と思いますよね…その前にニキビをできなくすることが大事なんです✨
はりきゅう院TSUKAMOTOについて
当院は鍼灸治療であなたのお身体とお顔をイキイキした未来へ導く場所です。
お悩みを全て把握できるように、完全個室のプライベート空間でお悩みを丁寧にカウンセリングさせていただき、専属の鍼灸師が誠心誠意、心のこもった施術をさせていただきます。
鍼灸治療・美容鍼専門院だからできる特別な施術を全力で提供いたします。
当院では以下4つのmenuをご提供しております。
- ■身体の鍼灸治療
- ■スポーツ鍼灸
- ■美容鍼・ハーブピーリング
- ■頭皮鍼
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24時間受け付けております。
