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自律神経のお悩みについて

姫路市飾磨区の鍼灸院、はりきゅう院TSUKAMOTOです!

当院では、身体の鍼灸治療・美容鍼・スポーツ鍼灸をメインに、痛くない優しい塚本式鍼灸治療を提供しています。

皆さん、こんにちは!

本日は自律神経の乱れについてお伝えしていきます!

自律神経の乱れとは?

心や体に様々な症状があらわれます。またストレスや生活習慣の乱れが大きく影響していると言われています。ストレスが加わると交感神経が刺激され、体が活発に動く状態が続きますが、強いストレスにさらされると副交感神経への切り替わりがうまくできなくなり、自律神経に乱れが生じてしまいます。また、睡眠不足や昼夜逆転の生活も自律神経を乱す原因となります。

自律神経を整えるには?

  • ・3食バランスよく食べる
  • ・朝食抜きや夕食の過食・夜中の間食は控える
  • ・筋トレやマラソンなどのハードな運動は避け、ウォーキングなどの有酸素運動をする
  • ・6~7時間以上/日の睡眠時間を確保する
  • ・禁煙する
  • ・水分摂取を多めにする
  • などの方法があります。また、鍼灸治療で副交感神経を優位にすることが可能です。副交感神経を優位にすることでリラックス効果が高まりいつもよりよく眠ることができたり、身体のだるさをとることができます!
  • 長年のお悩み、最近の原因不明の不調などありましたら一度鍼灸治療をおすすめいたします。

はりきゅう院TSUKAMOTOについて

当院は鍼灸治療であなたのお身体とお顔をイキイキした未来へ導く場所です。
お悩みを全て把握できるように、完全個室のプライベート空間でお悩みを丁寧にカウンセリングさせていただき、専属の鍼灸師が誠心誠意、心のこもった施術をさせていただきます。
鍼灸治療・美容鍼専門院だからできる特別な施術を全力で提供いたします。
当院では以下4つのmenuをご提供しております。

  • ■身体の鍼灸治療
  • ■スポーツ鍼灸
  • ■美容鍼・ハーブピーリング
  • ■頭皮鍼

ご予約は、LINEにて
24時間受け付けております。

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