「立っているだけでお尻がズキッ…」
「長く座れない」「朝起きた瞬間から脚が重くてつらい」
40〜60代の女性から、毎日のようにいただくご相談が“坐骨神経痛”。
一度悪化すると“自然に治る”のを待っていても、ほとんどの場合よくなりません。
でもご安心ください。
原因を正しく整えれば、今ある痛みは必ず軽くなります。
坐骨神経痛は「神経だけの問題」ではありません
多くの方が勘違いされているのが
「神経が悪いから痛い」と思い込んでしまうこと。
実際に臨床で多い原因は——
- お尻の深い筋肉（梨状筋など）が固くなり、神経を圧迫している
- 腰椎まわりの筋膜が癒着し、しびれが出ている
- 骨盤のゆがみで片側に負担が集中している
- 長時間座位・同じ姿勢で神経の通り道が狭くなっている
“神経”の前に、まず“筋肉と筋膜”の問題を取ってあげる必要があります。
中年女性に多い「悪化させてしまう生活習慣」
意外と多いのが、次の3つ。
① 朝の家事で前かがみが多い
洗濯・掃除・キッチンでの作業で、腰とお尻が固まる。
② 痛いから歩かない → さらに悪化
動かないことで、筋肉が弱り、痛みが長引く悪循環に。
③ 湯船に入らずシャワーだけ
腰〜脚の血流が抜けて、回復が遅れる。
「日常のクセ」が痛みを作り続けている人がとても多いです。
当院での治療は「神経の通り道を開く」特別な鍼
はりきゅう院TSUKAMOTOでは
**痛みを極限まで抑えた「00鍼法®」**で坐骨神経痛にアプローチします。
●深層の筋膜をピンポイントでゆるめる
市販のセルフケアでは届かない、
お尻の奥の“梨状筋”や“神経の通り道”を丁寧にほぐします。
●痛みの原因を“その場で確認しながら”施術
施術中に動いていただき、痛い動作がどこで変わるかチェック。
「今までの鍼より怖くない」「スッと力が抜ける」と口コミ多数。
●症状が重い方も対応
歩けない・座れないレベルの方も多く来院されています。
自分でできる“やさしい治し方”
●① お尻の深い筋肉ストレッチ（1日30秒）
イスに座って片足を組み、背筋を伸ばして前に倒すだけ。
お尻の深いところがジワ〜っと伸びればOK。
●② 1〜2分の“ゆっくり歩き”
痛みが強くなければ、「速歩き」より“ゆっくり歩き”のほうが血流改善に効果的。
●③ 湯船に10分浸かる
深部の温度が上がると、神経の圧迫がゆるみやすくなります。
●④ 痛み止めの乱用はNG
中年女性に多い“3つの誤解”
❌「ヘルニアだから治らない」
→ ヘルニアがあっても、筋膜調整で痛みが大きく改善するケースは非常に多いです。
❌「年齢のせい」
→ 年齢ではなく“今の生活習慣”の問題です。
❌「しびれは取れない」
→ 神経の圧迫を取り除けば、しびれは回復可能です。
痛みを我慢すると…回復が長引きます
「少し様子を見てみよう」と我慢を続けると
筋肉の硬さ → 神経圧迫 → 姿勢の崩れ → 慢性化
というルートに入りやすくなります。
坐骨神経痛は早めのケアが一番の近道です。
はりきゅう院TSUKAMOTOについて
当院は鍼灸治療であなたのお身体とお顔をイキイキした未来へ導く場所です。
お悩みを全て把握できるように、完全個室のプライベート空間でお悩みを丁寧にカウンセリングさせていただき、専属の鍼灸師が誠心誠意、心のこもった施術をさせていただきます。
鍼灸治療・美容鍼専門院だからできる特別な施術を全力で提供いたします。
当院では以下3つのmenuをご提供しております。
- ■身体の鍼灸治療
- ■スポーツ鍼灸
- ■美容鍼
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24時間受け付けております。
