正月休み明けに多い体の不調、放っておいていいもの・整えた方がいいもの

（姫路市・はりきゅう院TSUKAMOTO）

正月休みが終わって、体の調子はいかがですか？

仕事や日常が再開して、
「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けきらない」
と感じている方は少なくありません。

正月休み明けは、
生活リズム・食事・睡眠の変化によって、
体に負担がかかりやすい時期です。

ただ、この時期の不調には
様子を見てよいものと
早めに整えた方がよいものがあります。

次のような状態は、
数日〜１週間ほどで自然に落ち着くこともあります。

・全身の軽いだるさ
・疲労感が残っている感じ
・休み明け特有の眠さ
・動き始めが少し重い感覚

これらは、
体が日常のリズムに戻ろうとしている途中で
一時的に出やすい反応です。

無理をせず、
睡眠や食事を整えることで
自然に軽くなることもあります。

一方で、次のような状態がある場合は、
早めに体を整えた方がよいケースもあります。

・同じ違和感が毎日続いている
・動かすと引っかかる感じがある
・左右で動きやすさが違う
・楽になっても、すぐ戻る
・以前より回復に時間がかかる

これらは、
体のバランスや使い方が崩れたまま
になっているサインのことがあります。

特に中年期以降は、
「自然に戻る力」が若い頃よりも
少しずつ弱くなってきます。

４０代〜６０代の方は、
多少の不調があっても
仕事や家庭を優先して
我慢できてしまう方が多いのが特徴です。

・まだ動ける
・痛みは強くない
・時間が取れない

そうしているうちに、
不調が積み重なり、
後から回復に時間がかかるケースも少なくありません。

「この程度で行っていいのかな」
「もう少し様子を見るべきかな」

そう迷う段階こそ、
実は体を確認する良いタイミングでもあります。

はりきゅう院TSUKAMOTOでは、
痛みのある場所だけでなく、

・体全体の動き
・緊張の出方
・左右のバランス

を確認しながら、
無理のない鍼治療で整えていきます。

強い刺激ではなく、
体の反応を見ながら進めるため、
中年期の体にも負担をかけにくい施術です。

「まだ大丈夫」と思えている今は、
実は体を整えやすい時期でもあります。

不調が強くなる前に、
一度、体の状態を見直してみてください。

📍兵庫県姫路市飾磨区中野田４－１１６－３６
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