「長く座っているとお尻が痛い」「立ち上がると腰の奥がズキッとする」
そんな痛み、実はお尻の筋肉“中殿筋（ちゅうでんきん）”が原因のことが多いんです。
💡中殿筋（ちゅでんきん）とは？
中殿筋はお尻の横にある筋肉で、歩く・立つ・姿勢を支えるなど
日常動作のすべてに関わるとても重要な筋肉です。
この筋肉が固くなると、
・腰の奥の鈍痛
・お尻の痛み
・太ももの横や足へのしびれ（坐骨神経痛のような症状）
を引き起こすことがあります。
実際、MRIでは異常がないのに痛みが続く方の多くが、
**中殿筋のトリガーポイント（コリ）**によるものです。
🎯鍼灸でアプローチできる理由
鍼灸治療は、筋肉の奥深くにあるコリ（トリガーポイント）まで届くのが特徴です。
中殿筋は体の深部にあるため、
マッサージやストレッチでは届きにくい場所ですが、
鍼ならピンポイントで刺激できるのです。
当院では、
✅ 痛みの原因となる筋肉を丁寧に探す
✅ その日の反応に合わせてツボを選定
✅ 「00鍼法®」でやさしくアプローチ
このようにして、腰やお尻の深いコリを安全に緩めていきます。
「腰が軽くなった」「座っても痛くない」といった声も多くいただいています。
🌿中殿筋が固くなる原因
・デスクワークや車の長時間運転
・片足重心のクセ
・筋力低下や姿勢の崩れ
・冷えによる血流の悪化
現代人は座る時間が長く、
お尻の筋肉が硬くなりやすい生活をしています。
痛みを放置していると、慢性的な腰痛や坐骨神経痛に移行することもあります。
💪改善のポイント
鍼灸治療で深い筋肉のコリをゆるめると同時に、
・軽いストレッチ
・正しい座り姿勢
・骨盤のバランス調整
を行うことで、痛みの出にくい体に整えていきます。
📍姫路市で腰・お尻の痛みなら【はりきゅう院TSUKAMOTO】へ
当院では、腰痛・坐骨神経痛・お尻の痛みなど、
中殿筋をはじめとする筋肉性の痛みに対して
専門的な鍼灸治療を行っています。
「どこに行っても良くならない腰痛」「お尻がズキッと痛む」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
✅ 姫路市飾磨区・駐車場あり
✅ 口コミ200件以上／高評価多数
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深部のコリを緩めることで、
「立つ」「歩く」「座る」がもっとラクになります✨
はりきゅう院TSUKAMOTO 姫路市飾磨区中野田４‐１１６‐３６
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