更年期症状に効くセルフケアと鍼治療

姫路市飾磨区の鍼灸院、はりきゅう院TSUKAMOTOです！

当院では、女性のお悩み鍼灸・身体の鍼灸治療・美容鍼をメインに、

痛くない優しい塚本式鍼灸治療を提供しています。

更年期症状に効く！セルフケアと鍼治療

◆ こんな症状ありませんか? ◆

動悸や腰痛、気分の落ち込み・最近身体も心も不調が続いてる
それ、もしかしたら更年期障害かもしれません！

◆ 更年期って？◆

閉経の5年前から5年後までの10年間を指します。

閉経の年齢は個人差があり40歳代前半に迎える人もいれば50歳代後半になっても迎えない人もいます。

ホルモンバランスが大きく変化するため様々な症状が出ることがあり、日常生活に支障が出る状態を更年期障害と言います。

◆更年期の症状◆

血流の不調

のぼせ・顔のほてり (ホットフラッシュ）・発汗・めまい・動悸・頭痛・肩こりなど

♥ 身体の不調

腰痛・背中の痛み・関節痛・冷え・つれ・疲れやすさなど

♥ メンタルの不調

気分の落ち込み・イライラ・意欲低下・不眠・情緒不安定など

◆ なりやすい人って? ◆

真面目で頑張り屋、神経質、完璧主義といった性格の方は更年期の症状を感じやすい傾向にあると言われています。

他にも環境のストレスも関わってきます。

◆ ご自宅でのケア方法◆

生活習慣を整えることが大切です！

・食事は腹八分目
・週2回、20分程度のウォーキング
・軽めの筋トレ
・お酒の飲み過ぎを控える
・禁煙

◆ 鍼灸治療もオススメ◆

・自律神経を整えるツボ
・ホルモンバランスを整えるツボ
・つらい全身症状ツボ

これらを組み合わせ自然治癒力をしっかり高めます。

更年期障害の患者様は下肢のだるさや、冷えなどの症状があるので血液の循環を良くするために全身の鍼灸治療がオススメです！

つらい症状の早期改善のために一度お試しください！

わからない事やお身体の悩みがありましたらお気軽にご相談ください。

はりきゅう院TSUKAMOTOについて

当院は鍼灸治療であなたのお身体とお顔をイキイキした未来へ導く場所です。
お悩みを全て把握できるように、完全個室のプライベート空間でお悩みを丁寧にカウンセリングさせていただき、専属の鍼灸師が誠心誠意、心のこもった施術をさせていただきます。
鍼灸治療・美容鍼専門院だからできる特別な施術を全力で提供いたします。
当院では以下3つのmenuをご提供しております。