こんにちは！
姫路市飾磨区の鍼灸院、はりきゅう院TSUKAMOTOです！
当院では、身体の鍼灸治療・美容鍼・スポーツ鍼灸をメインに、痛くない優しい塚本式鍼灸治療を提供しています。
天気が悪く、雨が続くと頭痛に悩まされる人がたくさんいると思います(*_*)
今日は頭痛について書きていきます！
① 頭痛の原因
色々な頭痛の種類がありますが、共通して言えるのは
首の筋肉のコリがある事です。
首の筋肉が凝ってしまうと
頭皮が硬くなってしまったり
血管やリンパの流れが悪くなってしまいます。
首コリの原因として、姿勢が悪かったり、スマホやゲームによる疲れ
などから発生する事もあります。
また、頭皮の緊張も強くなり引っ張られることで
頭痛が発生する事があります！
これらの原因などが重なり、頭痛が起きてしまいます(*_*)
②セルフケアについて
コリかたまった筋肉を緩めるのには、鍼灸治療が効果的です！
首だけの治療ではなく、姿勢の改善や日常生活のケアも大事になります。
以前紹介した、テニスボールストレッチが
セルフケアとしてとても有効ですので、試してみてください！
自律神経の調節は、鍼とお灸の組み合わせがとても有効です(^^)/
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので
セルフケア＋鍼灸治療で自律神経の調節と
免疫機能をアップさせていきましょう(^^♪
あなたのお悩みを全力で解決致します！
